Editor
Membangun Kepercayaan Diri
Setiap orang pasti pernah menghadapi situasi dimana dia harus percaya dengan dirinya sendiri bahwa dirinya bisa dan melakukan yang terbaik. Namun, tidak semua orang mampu melakukannya bahkan tidak jarang kita merasa gugup ketika berbicara di depan banyak orang dan juga ketika sedang melakukan ujian. Sesungguhnya membangun kepercayaan diri itu susah-susah gampang, untuk itu bila kalian susah untuk membangun kepercayaan diri saya akan memberikan tips-tipsnya yang saya kutip dari buku "Feel the Fear and Do It Anyway", Susan Jeffers, PhD. lalu, apa sajakah tipsnya? mari kita simak di bawah ini :
1. Bangun rasa percaya diri
Percayalah bahwa apa pun yang terjadi kamu pasti bisa menanganinya. Pikirkanlah hal yang kamu takutkan atau risaukan dan ulangi 10 kali kata-kata penting ini,"Apa pun yang terjadi, saya akan bisa menanganinya." Kamu akan mulai merasa tenang. Kata-kata ini penting diucapkan ketika 'bagaimana kalau' muncul di dalam pikiranmu."Bagaimana kalau saya gagal? Saya akan bisa menanganinya." "Bagaimana kalau saya sakit? Saya akan bisa menanganinya." Dan apa maksud 'saya akan menanganinya?' Artinya,"Saya akan belajar darinya, Saya akan membuatnya berhasil."
2. Lakukan yang terbaik, lalu lepaskan hasilnya
Untuk melepaskan, kembangkan kepercayaan, bahwa "semua akan berjalan secara baik." Afirmasi yang menenangkan ini adalah versi pendek dari "Saya sudah melakukan yang terbaik, tapi jika yang terjadi tidak seperti yang kita inginkan, saya akan cari cara untuk memperkaya diri. Saya akan belajar dan tumbuh darinya. Karena itu, semua benar-benar terjadi secara baik." Terus menerus mengulangi afirmasi ajaib ini bisa membungkam obrolan negatif di dalam pikiranmu dan membantumu melepaskan hasil. Membuatmu merasa tenang.
3. Stop Mengeluh
Mengeluh adalah petunjuk besar bahwa kamu tidak bertanggungjawab untuk pengalaman hidupmu. Daripada memandang rintangan hidup sebagai masalah, pandanglah sebagai peluang-peluang untuk menjadi kuat dan tumbuh. Jika mampu mengendalikan reaksimu terhadap rintangan yang ada, maka kamu akan dapat melakukannya.
4. Rasakan takut dan lakukan saja
Kita sering berpikir,"Aku akan melakukannya jika sudah tidak takut lagi." Tapi dalam kenyataan, hal tersebut justru sebaliknya. Kita harus melakukannya dulu, maka rasa takut itu akan hilang. satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa takut adalah keluar dan lakukan. Kuncinya tindakan. Begitu kamu sering melakukan hal yang kamu takutkan, maka rasa takut akan situasi itu akan hilang. Karena kita akan merasa lega.
5. Ketika buat keputusan, terapkan filosofi 'tidak rugi'
Filosofi 'tidak rugi' memberitahu kita, bahwa 'saya tidak akan rugi apa pun hasil dari keputusan yang telah dibuat. Aku menunggu peluang-peluang untuk belajar dan tumbuh, apapun yang diberikan pilihan saya.' Ingat, jika kamu belajar dari kesalahan, maka tak ada kesalahan lagi. Dengan filosofi ini menjamin keputusan mu adalah keputusan yang tepat.
6. Berikan 100% dalam semua bidang kehidupanmu
Berikanlah semua yang anda miliki, tak ada yang ditahan. Jika kamu bertekad memberi 100%, maka kamu akan fokus, gembira, dan puas.
Nah, itu tadi tips-tips yang bisa kalian lakukan untuk membangun kepercayaan diri. Jadi, buanglah rasa gugup kalian dan keluarkan seluruh potensi yang kalian miliki. Sekian moga bermanfaat ya.
Terima kasih sudah berkunjung :)
sumber : Buku "Feel the Fear and Do It Anyway", Susan Jeffers, PhD.
