Editor
Jagalah Kesehatan Otak Kalian Dengan Menghindari Jenis Makanan Berikut Ini
Otak adalah organ yang sangat penting dalam tubuh dalam memproses informasi yang kita dapat lalu mengirimkan sinyal-sinyal kepada otot untuk bergerak dan masih banyak lagi. Karena begitu vitalnya fungsi dari otak oleh karan itu kita harus menjaga kesehatannya dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Nah, selain mengkonsumsi makanan sehat sebaiknya kalian juga menghindari jenis makanan berikut ini agar kesehatan otak tidak terganggu. Dilansir oleh cosmogirl.co.id berikut ini jenis makanan yang harus kalian hindari karena dapat memberi dampak buruk bagi kesehatan otak :
1. Makanan Olahan
Makanan olahan memang terkenal tidak menyehatkan dan bila sering mengkonsumsi makanan olahan akan berdampak buruk dengan mempengaruhi sistem saraf pusat dan meningkatkan risiko gangguan otak degeneratif seperti Alzheimer.
baca juga : Makanan Paling Tidak Sehat Di Dunia
2. Makanan Yang Terlalu Asin
Makanan yang terlalu asin dapat meningkatkan tekanan darah selain itu juga dapat mempengaruhi fungsi kognitif dan merusak kemampuan berpikir. Sehingga dapat disimpulkan bahwa makanan asin dapat mempengaruhi kecerdasan kalian.
3. Lemak Trans
Lemak trans atau lemak jahat terkenal memberikan masalah seperti pada jantung, kolesterol tinggi hingga obesitas, selain itu lemak trans juga dapat membuat kerja otak menjadi lamban dan menurunkan kualitas respon otak.
baca juga : Lawan Kolesterol Jahat Dengan Kolesterol Baik
4. Pemanis Buatan
Pemanis buatan dapat menyebabkan kerusakan otak dan mengganggu kemampuan kognitif kalian. Oleh karena itu berhati-hatilah dalam memilih minuman dan makanan yang manis.
5. Protein Olahan
Protein olahan tidak memberikan dampak positif bagi tubuh seperti yang dapat diberikan oleh protein alami. Protein olahan justru berdampak buruk bagi otak maka dari itu sebaiknya kurangi konsumsi protein olahan misalnya sosis.
Nah, ternyata banyak bukan jenis makanan yang mengganggu kesehatan otak kita bahkan jenis makanan tersebut mudah dijumpai di pasaran. Jadi, karena sudah tahu maka segera hindari jenis makanan di atas karena selain berdampak buruk bagi otak juga berdampak buruk bagi organ tubuh lainnya. Sekian infonya moga bermanfaat ya.
Terma kasih sudah berkunjung :)
sumber : cosmogirl.co.id
