Tidak Semua Kentut Memiliki Bau "Mematikan", Berikut Penjelasannya

Tidak Semua Kentut Memiliki Bau "Mematikan", Berikut Penjelasannya

Jika ada orang yang bilang bahwa semua kentut itu bau maka mereka telah salah besar. Memang sih mayoritas kentut akan bau tidak sedap atau bisa dijuluki "mematikan" haha tapi ada juga kok kentut yang tidak berbau. Nah, pada artikel kali ini kita akan membahas kenapa ada kentut yang bau dan tidak bau.

Dikutip dari mentalfloss.com, hal yang dapat menyebabkan bau atau tidaknya kentut adalah tergantung dari jenis makanan yang dikonsumsi. Jenis makanan yang mengandung sulfur yaitu jenis makanan yang membuat kentutu berbau yang "mematikan", misalnya seperti brokoli, bawang, kubis, daging dan juga telur. 

baca juga : Fakta Unik Seputar Kentut Yang Menarik Untuk Dibahas

Dalam proses pencernaan jenis makanan yang mengandung sulfur tadi akan dihancurkan dan bakteri pada usus akan memecah protein serta menghasilkan gas metana yang menyebabkan kentut berbau tak sedap. Kentut mengandung berbagai gas yakni oksigen, hidrogen, metana, sulfur, karbon dan nitrogen. Namun, sulfurlah yang menjadi otak dari baunya kentut yang sangat mematikan semakin banyak kalian memakan makan yang mengandung sulfur maka semakin mematikan bau kentut kalian.

Namun, untuk makanan yang mengandung karbohidrat seperti roti, sayuran dan kentang perut kalian tidak akan mencerna makanan tersebut sepenuhnya. Saat dalam proses pencernaan makanan tersebut dipecah oleh bakteri dan dambil sari-sari makanannya lalu menghasilkan gas karbon dioksidan dan hidrogen. Nah, kedua gas ini tidak menmbulkan bau yang mematikan berbeda dengan makanan yang mengandung sulfur yang mana mengandung gas metana.

baca juga : Apakah Menahan Kentut Aman Untuk Kesehatan?

Nah, sekarang sudah tahu kan? jadi bila saat kalian kentut dan baunya sangat tidak sedap maka ingat-ingat kembali makanan yang kalian konsumsi apakah kalian mengkonsumsi makanan tinggi protein yang pada umumnya mengandung banyak sulfur. Kalau bau kentut kalian aman-aman saja berarti kalian hanya memakan makanan yang banyak kandungan karbohidratnya. Sekian infonya moga bermanfaat ya

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber :  mentalfloss.com

Apakah Yang Terjadi Di Dalam Tubuh Saat Berolahraga? Di Sini Jawabannya

Apakah Yang Terjadi Di Dalam Tubuh Saat Berolahraga? Di Sini Jawabannya

Olahraga merupakan kegiatan yang menyehatkan namun pernahkah kalian berpikir kenapa olahraga dapat menyehatkan tubuh memangnya apa sih yang terjadi dalam tubuh saat kita sedang berolahraga? Jika kalian pernah bertanya atau berpikir seperti itu maka jawabannya akan kalian dapatkan pada artikel ini.

baca juga : Jagalah Kebugaran Tubuh Dengan Melakukan 5 Jenis Olahraga Ini Selama 30 Menit

Saat berolahraga terdapat beberapa hal yang mempengaruhi otak, jantung, otot, hati serta lemak tubuh. Sebagaimana dikutip dari visual.ly hal-hal tersebut :

1. Otak

Dimulai dari otak. Saat berolahraga Otak akan memproduksi endorfin dan BDNF. Endorfin adalah senyawa yang dapat meredakan stres, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan suasana hati jadi bahagia serta meredakan nyeri. Kemudian, BDNF adalah senyawa yang membantu menguatkan syaraf otak yang membuat kalian bisa cepat nangkap dalam belajar. 

2. Otot

Olahraga juga merupakan salah satu cara untuk memperkuat otot-otot tubuh. Karena saat berolahraga otot berkontraksi dan hal inilah yang akan memicu produksi serat otot lebih baik sehingga tubuh punya massa otot lebih banyak. 

3. Jantung

Saat berolahraga detak jantung pasti akan meningkat. Kondisi ini dapat memperkuat otot jantung dan menurunkan risiko serangan jantung serta penyumbatan arteri.

4. Hati

Olahraga juga dapat memberikan dampak yang positif bagi hati. Saat berolahraga hati akan lebih produktif dalam memproduksi sel darah merah yang sehat dan membantu membakar glukosa dengan asam laktat tanpa menggunakan insulin. Dengan terbakarnya glukosa maka dapat dikatakan olahraga dapat menurunkan risiko diabetes.

Nah, itulah tadi yang terjadi pada organ di dalam tubuh saat kita berolahraga dan semuanya berdampak positif bagi kesehatan bukan? Oleh karena itu olahraga merupakan kegiatan yang menyehatkan tapi patutu diingat saat selesai berolahraga cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan meminum air putih agar tidak dehidrasi atau kalian dapat mengikuti tips menghindari dehidrasi di sini selain itu konsumsi makanan yang kaya akan protein. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : visual.ly

Ingin Mulai Berolahraga Kembali Setelah Sekian Lama Berhenti? Ikuti Tips Berikut Ini

Ingin Mulai Berolahraga Kembali Setelah Sekian Lama Berhenti? Ikuti Tips Berikut Ini

Olahraga merupakan sebuah kegiatan yang sejatinya dilakukan secara rutin untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Namun, terkadang terdapat suatu kondisi yang mengharuskan kita beristirahat dan tidak untuk berolahraga dulu untuk sementara waktu atau ketika rasa malas menyerang sehingga kita tidak berolahraga dalam waktu yang lama. 

baca juga : Cukup Olahraga Lari 5 Menit Dalam Sehari dan Dapatkan Manfaatnya

Lalu, tak terasa banyak waktu dilalui tanpa berolahraga dan bentuk badan bun membengkak stamina pun menurun sehingga cepat lelah. Akhirnya, terbesitlah pikiran untuk memulai berolahraga lagi. Tapi masih ada pertanyaan yang mengganjal di hati yaitu dari manakah harus memulainya. Apakah langsung olahraga berat atau secara bertahap dari yang ringan terlebih dahulu?

baca juga : Hindari Cidera dan Kram Dengan Pemanasan Yang Benar

Seperti yang dikutip dari elitedaily.com, Dr. Holly Atkinson menyarankan untuk memulai olahraga secara perlahan dan bertahap jangan langsung melakukan olahraga yang berat karena justru meningkatkan risiko cedera. Nah, lalu apakah yang harus dilakukan bila ingin mulai kembali berolahraga secara rutin setelah lama tak berolahraga. Jawabannya ada di bawah sini nih :

1. Jangan Memaksakan Diri

Seperti yang telah disarankan oleh Dr. Holly Atkinson bahwa untuk memulai olahraga secara perlahan dan bertahap. Maka dari itu pilihlah jenis olahraga yang mudah yang mana tidak mengharuskan tubuh kalian bekerja keras. Misalnya saja seperti jogging selama 30 menit dan dengin seiring berjalannya waktu kalian bisa menambah jarak tempuh atau durasinya.

2. Buat jadwal

Dengan adanya jadwal memudahkan kita untuk mengatur waktu sehingga memudahkan kalian berolahraga secara rutin.

3. Siapkan baju maupun peralatan olahraga

Semakin nyaman pakaian dan peralatan kalian maka aktivitas olahraga kalian menjadi sedikit lebih menyenangkan.

4. Cari penyemangat

Terkadang untuk membuat kita rajin berolahraga kita butuh seorang penyemangat atau motivator agar dapat mengatasi rasa malas yang menyerang.

5. Buat target

Sebuah target tentu juga dapat memotivasi kita untuk rajin berolahraga. Misalnya seperti ingin menurunkan berat badan sekian kilogram dalam kurun waktu sekian bulan. Jadi, saat rasa malas menyerang ingatlah target yang kalian buat maka kalian akan termotivasi untuk melawan malas tersebut dan berolahraga. Karena tujuan takkan tercapai bila kalian malas.

6. Olahraga kardio

Olahraga kardio merupakan jenis olahraga yang memacu detak jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Tapi sekali lagi jangan dipaksain yah cukup melakukan jenis olahraga kardio yang kalian bisa.

7. Tidak hanya malas tapi juga bosan

Ternyata tidak hanya rasa malas ketika ingin memulai rutin berolahraga lagi melainkan rasa bosan juga ikut menyerang. Oleh karena itu kalian harus punya komitmen yang benar-benar kuat untuk ingin kembali rutin berolahraga. Bila komitmen kalian tidak kuat maka jangan harap kalian bisa rutin berolahraga atau kalian bisa baca tips berikut ini agar olahraga kalian menyenangkan.

8. Sabar yah

Dampak positif dari olahraga tiba bisa langsung dirasakan yang ada biasanya justru pegal-pegal badan ya kan? Tapi jangan khawatir hal tersebut wajar kok dengan rutin berolahraga kita akan merasakan manfaatnya dalam jangka panjang bahkan terkadang kita tak sadar bahwa kita telah mendapatkan manfaat dari rutin berolahraga. Misalnya seperti tubuh semakin kuat stamina meningkat sehingga tidak cepat lelah dan masih banyak lagi.

Jadi, gimana nih? sudah tidak bingung lagi kan mulai dari mana untuk berolahraga lagi. Pastikan untuk tidak memforsir tubuh lakukan olahraga secara bertahap dan saya harap setelah kalian membaca artikel ini kalian memiliki komitmen yang kuat untuk rutin berolahraga kan kalau sehat kita sendiri juga yang untung. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

Cara Ampuh Dan Sederhana Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Tidak Pakai Mahal

Cara Ampuh Dan Sederhana Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Tidak Pakai Mahal

Ketika memasuki mucim pancaroba dimana cuaca cepat berganti dari hujan ke panas dan sebaliknya ditambah lagi dengan tingginya tingkat polusi tentu menjadi sebuah tantangan berat bagi daya tahan tubuh kita apakah mampu bertahan atau tidak. Pada kondisi cuaaca yang seperti itu umumnya penyakit flu dengan mudah menyerang bila daya tahan tubuh lemah.

baca juga :Tips Ampuh Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak 

Oleh karena itu kita harus memiliki daya tahan tubuh yang kuat biar tidak mudah terserang penyakit. Sebuah kabar baik bahwa daya tahan tubuh dapat ditingkatkan kekuatannya dalam melawan berbagai macam penyakit. Bagaimankah cara meningkatkannya? Dikutip dari geniusbeauty.com berikut ini caranya :   

• Pertama, pastikan bahwa kalian memiliki waktu tidur yang cukup yaitu sekitar 7-8 jam per hari. Dengan cukupnya waktu tidur maka stamina akan terjaga. 
• Konsumsilah sayur karena sayur merupakan makanan yang banyak nutrisinya sehingga akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
• Sebisa mungkin hindari stres karena berdasarkan penelitian stres dapat meningkatkan risiko terkena penyakit. Namun bila stres sudah terlanjur menyerang kalian dapat mengatasinya dengan membaca artikel berikut ini (7 Cara Mengatasi Stress).
• Minumlah vitamin bila diperlukan karena vitamin yang paling baik adalah yang didapat langsung dari makanan maupun minuman yang kita konsumsi.
• Cahaya sinar matahari merupakan sebuah anugrah yang sangat banyak manfaatnya. Dengan terkena paparan sinar matahari pagi dengan cukup maka akan meningkatkan daya tahan tubuh kalian selain itu pikiran menjadi lebih rileks terhindar dari stres.

Seperti sebuah pepatah yang mengatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi, cara di atas tak ada slahnya untuk dilakukan sebagai upaya [encegahan agar terhindar dari penyakit. Karena kalau sudah terserang penyakit rasanya sungguh tak mengenakkan tubuh terasa lemah dan mood pun menjadi buruk. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : geniusbeauty.com

Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini Tekanan Darah Tinggi Langsung Pergi

Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini Tekanan Darah Tinggi Langsung Pergi

Hipertensi atau yang umumnya disebut tekanan darah tinggi merupakan suatu penyakit yang banyak di derita khalayak umum. Penyakit ini dapat menjadi pemicu timbulnya penyakit berat seperti serangan jantung atau stroke. Oleh karena itu bila sudah terkena tekanan darah tinggi pola hidup dan pola makan harus benar-benar dijaga karena bisa gawat bila tidak diperhatikan.

baca juga : Lawan Kolesterol Jahat Dengan Kolesterol Baik

Lalu bagaimanakah caranya bila tiba-tiba tekanan darah menjadi tinggi apakah ada cara untuk menormalkannya? tentunya ada dong yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan dan minuman yang akan saya jelaskan di bawah ini, tapi tenang saja makanan dan minuman tersebut enak-enak kok. Lalu apa sajakah makanan dan minuman tersebut? yuk, dilangsung aja dicek makanan dan minuman untuk menormalkan tekanan darah sebagaimana dikutip dari prevention.com :

1. Susu Skim

Dimulai dari minuman yakni susu skim. Susu skim kaya akan vitamin D dan kalsium yang mana dua nutrisi tersebut dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi sebesar 3 sampai 10 persen. Selain itu susu skim juga dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Kentang Rebus

Sebuah kabar gembira bagi potato lovers karena kentang termasuk makanan enak yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Eits, tapi jangan terlalu senang dulu ya karena hanya kentang yang direbus yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi bukan yang dibakar apalagi digoreng. Karena kentang rebus akan menyerap sodium berlebih yang terdapat pada tubuh.

3. Buah Pisang

Pisang merupakan buah yang enak sehat dan tumbuh sepanjang tahun. Pisang dikenal bisa membuat tubuh langsing cocok buat diet tetapi selain itu ternyata pisang juga mampu menurunkan tekanan darah. Hanya dengan memakan satu buah pisang dalam sehari maka tekanan darah kalian berangsur normal dan risiko tekanan darah tinggi jadi berkurang bila dikonsumsi secara rutin.

4. Cokelat Hitam

Wow, cokelat hitam ternyata masuk dalam daftar makanan yang dapat menurunkan tekanan darah loh. Berdasarkan Journal of the American Medical Association (JAMA) disebutkan bahwa cokelat hitam mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu cokelat hitam juga dapat membuat pikiran menjadi pikiran tenang. Hal yang patut digaris bawahi yaitu cokelat hitam tidak membuat badan gemuk loh.

5. Buah Mentimun

Mentimun nampaknya memang terkenal di tengah masyarakat sebagai makanan untuk menormalkan tekanan darah yang tinggi. Nutrisi yang terkandung di dalamnya dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tanpa efek samping seperti tubuh lemas atau sakit.

Nah, itu tadi beberapa makanan dan minuman enak yang dapat menurunkan tekanan darah tapi selain yang disebutkan di atas masih ada yang lainnya kok yaitu belimbing, tomat, kedelai, semangka, bayam, biji bunga matahari dan bayam. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : prevention.com

Idealkah Berat Badan Kalian? Berikut Ini Cara Mudah Untuk Mengetahuinya

Idealkah Berat Badan Kalian? Berikut Ini Cara Mudah Untuk Mengetahuinya

Pada umumnya para wanita sering dipusingkan oleh ukuran dan berat badan mereka yang tidak sesuai keinginan. Nah, lalu tubuh yang bagaimana sih sebenarnya yang ideal itu? Kebanyakan orang pasti akan menjawab dengan berdasarkan hasil timbangan berat badan dan yang lain ada juga berdasarkan hasil perhitungan tinggi dan berat badan. Tetapi sebenarnya cara-cara tersebut kurang akurat. Mau tahu cara untuk mengetahui apakah berat badan kita sudah ideal atau belum? Kalau gitu tetep lanjut baca artikel ini sampai habis ya hhe.

baca juga : Tips Menaikkan Berat Badan Dengan Sehat

Baiklah, sebenarnya cara yang di gunakan sungguh super duper gampang karena yang dibutuhkan hanyalah seutas tali sebagaimana dikutip dari womenshealthmag.com berikut langkah-langkah yang harus kalian lakukan :

• Potong tali dengan panjang sesuai dengan tinggi badan kalian; 
• lipat atau tekuk tali tersebut menjadi dua;
• Kemudian lingkarkan pada pinggang kalian; 
• Apakah tali tersebut masih ada sisa atau berlebih? Jika begitu maka berat badan kalian masih tergolong ideal dan jika tali tersebut tidak berlebih maka bisa dikatakan bahwa kalian gendut dan dapat berisiko tinggi terkena stroke dan sakit jantung. 

Nah, gimana? gampang banget kan. Ayo ukur sekarang juga dan beritahu hasilnya di kolom komentar di bawah ya. Kalau saya sendiri sih termasuk ideal bahkan lilitan talinya masih lebih banyak berlebih. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : womenshealthmag.com

Beginilah Seharusnya Menggunakan Obat Tetes Mata Yang Benar

Beginilah Seharusnya Mengunakan Obat Tetes Mata Yang Benar

Pasti kalian pernah menggunakan obat tetes mata untuk mengatasi mata yang teriritasi. Pada umumnya cara penggunaan obat tetes mata sangatlah mudah yaitu cukup dengan menetaskannya pada mata yang teriritasi. Namun, apakah cara tersebut adalah cara yang benar? Ternyata tidak sesederhana itu melainkan ada hala-hal yang harus kita lakukan. Diktip dari meetdoctor.com berikut ini cara menggunakan obat tetes mata yang benar :

1. Teteskan satu persatu

Kadang kala kita meneteskan obat tetes mata terlalu cepat seharusnya ada waktu jeda karena kapasitas mata untuk menampung hanyalah satu kali tetes sekali waktu.

2. Jangan menggunakan dua jenis obat tetes yang berbeda

Janganlah menggunakan obat tetes mata dengan merek berbeda secara bersamaan melainkan berikan jeda minimal selama kurang lebih 30 menit agar tidak terjadi interaksi yang justru membuat mata berair dan terasa panas. Selain itu penggunaan obat tetes mata dengan merk berbeda dalam waktu bersamaan dapat membuat efektivitas obatnya berkurang dan sebaiknya konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu jika kalian berniat untuk menggunakan dua jenis obat mata yag berbeda.

3. Turuti dosis yang dianjurkan

Turuti dosis yang dianjurkan jangan sampai kurang atau melebihi dosis karena dapat mengurangi keefektivan obat atau bisa saja justru memberikan efek buruk bagi mata.

4. Perhatikan tanggal kedaluarsa

Setiap obat pasti memiliki tanggal kadaluarsa dan hal ini tidak boleh dianggap remeh meski hanya terlewat sehari dari tanggal kadaluarsa. Karena dapat memberikan dampak buruk bila digunakan. Jadi, rutinlah mengecek tanggal kadaluarsa sebelum menggunakan obat tetes.

5. Jangan mendiagnosa sendiri

Jangan sok pintar jika kalian tidak memiliki ilmunya karena hal tersebut bisa membuat penyakit yang di derita bertambah parah. Sebaiknya bila mata kalian tidak kembali membaik dalam jangka waktu 1-2 hari segeralah konsultasi kepada dokter.

baca juga : Hindari Kebiasaan Berikut Ini Untuk Menjaga Kesehatan Mata

6. Selalu periksa label obat mata yang hendak digunakan 

Periksalah label yang terdapat pada obat mata dan baca secara seksama agar tidak tertukar dengan obat lain yag memiliki kemasan yang mirip.

7. Lepas Lensa Kontak

Pagi pengguna lensa kontak kalian harus melepaskan lensa kontak kalian dulu sebelum meneteskan obat tetes mata karena dapat berpengaruh pada penyerapan obat.

8. Jangan Berkedip Dengan Cepat

Saat obat tetes mata suda diteteskan maka jangan lah mengedip-ngedipkan mata denag cepat atau memutar bola mata. Jika tidak tahan maka kalian dapat menutup mata selama satu atau dua menit agar obat terserap sempurna.

Nah, itu tadi cara menggunakan obat mata yang tepat mungkin terlihat sepele namun hal tersebut cukup penting agar obat tetes mata yang kita gunakan dapat bekerja dengan optimal sehingga mata cepat sembuh. Sekian infonya moga bermanfaat ya.

Terima kasih sudah berkunjung :)

sumber : meetdoctor.com