Editor
Tanpa kita sadari saat baring terkadang kita mencari posisi yang pas tidak jarang kita nyaman dengan posisi tengkurap apalagi sambil ngeblog karena tidak ada meja. Namun tahukah kalian bahwa tidur tengkurap itu tidak baik bagi kesehatan bahkan akibat paling buruk bisa mengakibatkan kematian.
Secara teknis ketika dalam posisi tidur tengkurap maka kepala kita akan menghadap ke bawah. Pastinya, pernafasan akan terganggu karena hidung tertutup bantal. Kemudian, bagian dada dan perut juga tertekan saat tengkurap. Sehingga mempersulit dada untuk berkonstraksi saat bernafas dan juga membuat jantung terhimpit. Karena, aliran darah dan oksigen terganggu tak maksimal. Asupan oksigen dalam tubuh tersendat dan kinerja otak pun terganggu.
Janganlah Tidur Tengkurap Karena Dapat Menyebabkan Kematian
Posisi tidur tengkurap seringkali dikaitkan dengan sudden infant death syndrome (SIDS), sebuah kematian bayi secara mendadak berdasarkan sebuah data penelitian di Inggris yang diungkap pada tahun 1990 lalu. Selama penelitian itu terdapat 72 bayi meninggal. Lima di antaranya meninggal karena penyakit tertent sedangkan 67 lainnya meninggal secara mendadak. Dari 67 kasus bayi yang meninggal secara mendadak tersebut, 62 di antaranya tidur pada posisi tengkurap. Dalam laporan itu disebutkan bahwa posisi tidur tengkurap, pakaian terlalu ketat, dan peningkatan suhu memicu meningkatnya risiko kematian.
Akibat ringan dari tidur dengan posisi tengkurap adalah menyebabkan badan pegal-pegal. Saat tengkurap, kepala menghadap ke bawah atau bantal. Saat itulah rahang menjadi tumpuan untuk menopang kepala. Tulang di tengkuk menekan ke bawah. Hasilnya, saat bangun tidur leher terasa nyeri. Sehingga, untuk mencari posisi yang lebih nyaman banyak orang yang tidur tengkurap dengan memiringkan kepala entah itu ke kiri atau ke kanan. Namun cara tersebut bukanlah sebuah solusi bahkan dengan memiringkan kepala, otot leher bisa tertarik. Akibatnya pun sama saja leher kalian bakalan pegal-pegal bahkan bisa menyebabkan kram dan sakit kepala. Selain menyebabkan leher pegal-pegal tidur dengan posisi tengkurap membuat tulang punggung melengkung dan menekan ke bawah sehingga dapat menyebabkan nyeri pada punggung.
Ternyata Agama Islam pun melarang tidur dengan posisi tengkurap, hal ini berdasarkan Hadits berikut ini:
"Dari Ibnu Tikhfah Al Ghifari, dari Abu Dzarr, ia berkata, “Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam lewat di hadapanku dan ketika itu aku sedang tidur tengkurap. Beliau menggerak-gerakkanku dengan kaki beliau. Beliau pun bersabda, “Wahai Junaidib, tidur seperti itu seperti berbaringnya penduduk neraka.” (HR. Ibnu Majah no. 3724. Al Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa hadits ini shahih)"
Jadi, tidak hanya dari sisi medis namun agama pun melarang posisi tidur tengkurap karena memang tidak baik bagi diri kita sendiri. Sejatinya tidur adalah sebuah kegiatan untuk mengistirahatkan tubuh sehingga ketika bangun tubuh menjadi segar bukannya sakit pegal-pegal, oleh karena itu segera hilangkan kebiasaan kalian yang tidur dengan posisi tengkurap. Sekian infonya moga bermanfaat ya.
Terima kasih sudah berkunjung :)
